Pilates is een feest voor iedereen, er zijn zoveel mogelijkheden en daarom is er altijd een manier om de moves aan te passen, zodat ze perfect passen bij jouw. Het enige wat je moet doen, is goed luisteren naar je lichaam. Door regelmatig mee te doen op je matje, word je niet alleen sterker en flexibeler, maar ook zelfverzekerder – je krijgt het gevoel dat je de wereld aankunt! Maar dat kun je sowieso al, ook zonder de pilates lessen!
Ook is flexibiliteit echt van groot belang, niet alleen voor ons lichaam maar ook voor onze geest! Wanneer we regelmatig Pilates beoefenen, versterken we niet alleen onze spieren, maar zorgen we ook voor een heerlijke stroom van energie door ons hele lichaam. Deze positieve energie helpt ons om ons beter te concentreren, maakt ons humeur een tikkeltje vrolijker en stimuleert onze creativiteit. Flexibiliteit in onze spieren geeft ons de vrijheid om soepel te bewegen en optimaal te presteren, zowel in de les als in ons dagelijkse leven.
Core stabiliteit speelt een cruciale rol in het sterker worden van je lichaam. zo ontwikkel je niet alleen een sterke kern, maar verbeter je ook je houding en innerlijke balans. Deze training focust op het activeren en versterken van de diepe buik-, bil- rugspieren, wat leidt tot een betere ondersteuning van de gehele wervelkolom.
Woudsend
Dinsdagochtend
MFC de Driuwpolle, Lynbaen 15
08:30-09:30 uur
Bakhuizen
Woensdagavond
MFC De Gearte, Sint Odulphusstraat 69
19:00-20:00 uur
Sloten
Donderdagavond
De Poarte,
Kerksteeg 49
19:00-20:00 uur
Oosthem
Vrijdagochtend
It Himsterhuis,
de Cingel 20
08:30-09:30 uur
Neem contact op!
Geef je op voor een proefles om het eens te ervaren! Daarna ontvang je alle informatie betreft een 10 lessenkaart of een abonnement. De lessen vinden plaats van september tot december en van januari tot en met juni! Tijdens schoolvakanties zijn er geen lessen. Mocht je vragen hebben, stel ze gerust want ik sta voor je klaar!